Warsztaty Eternity

Celem warsztatów jest pogłębianie samoświadomości i rozwijanie możliwości świadomego działania — w relacjach, osobistych decyzjach i codziennych trudnościach.

Przyglądamy się temu, jak odróżniać własne potrzeby od oczekiwań otoczenia, rozpoznawać utrwalone reakcje i korzystać z dostępnych zasobów. Ważne jest również odkrywanie tego, co daje oparcie, poczucie sensu i większą zgodność ze sobą.

Zmiana może przyjmować konkretną postać: wyrażenia swojego zdania, postawienia granicy, podjęcia odkładanej decyzji lub innego sposobu odpowiedzi w trudnej sytuacji.

Jak pracujemy podczas warsztatów

Każdy warsztat ma temat przewodni i przygotowany przeze mnie program. Poszczególne ćwiczenia i procesy tworzą całość: od rozpoznania tematu, przez osobiste doświadczenie, po refleksję nad jego znaczeniem w codziennym życiu.

W zależności od tematu wykorzystuję:

• medytacje prowadzone i praktyki uważności,

• elementy hipnozy, hipnoterapii i pracy z podświadomością,

• procesy pozwalające przyjrzeć się emocjom oraz towarzyszącym im odczuciom i reakcjom ciała,

• ćwiczenia indywidualne, w parach i mniejszych grupach,

• wizualizacje i procesy wspierające kontakt z własnymi zasobami,

• elementy ustawień systemowych.

Dobór form zależy od programu danego spotkania. W procesie jest miejsce zarówno na rozpoznawanie mechanizmów i wewnętrznych konfliktów, jak i na doświadczanie spokoju, wewnętrznej wolności oraz kontaktu ze sobą. Jest też przestrzeń na uznanie tego, co jest — również wtedy, gdy akceptacja nie jest jeszcze możliwa.

Warsztat może pomóc Ci:

• lepiej rozumieć własne emocje i reakcje,

• rozpoznawać schematy oraz potrzeby i obawy, które za nimi stoją,

• pogłębiać kontakt z własnymi zasobami,

• zyskać więcej jasności w podejmowaniu decyzji,

• spojrzeć inaczej na relacje lub sytuację, z którą przychodzisz,

• doświadczać większego spokoju, wewnętrznej wolności i spójności,

• znajdować przestrzeń na uznanie tego, co jest.

Znaczenie doświadczeń z warsztatu może ujawniać się także później — w rozmowie, podjętej decyzji albo innej reakcji w znanej sytuacji.

Przestrzeń spotkania i wspólnej drogi

Regularne spotkania dają możliwość pogłębiania rozpoczętych tematów, poznawania się i budowania relacji. Obok osobistego rozwoju ważne są tu również rozmowa, wymiana doświadczeń i wspólna obecność.

Spotkanie z innymi pozwala spojrzeć także na własne doświadczenia z nowej perspektywy. W czyjejś historii możemy rozpoznać znajomą emocję, pytanie lub trudność — i poczuć, że nie jesteśmy z tym sami.

Połączenie indywidualnego procesu z doświadczeniem grupy jest ważną częścią warsztatów Eternity.